De voordelen van de Power Plate
- Afslanken
- De conditie verbeteren
- Fitter worden.
Het kan allemaal als je op een Power Plate traint.
Maar wist u dat je met een Power Plate ook heel effectief de bloedcirculatie kunt stimuleren?
Als je diabetes hebt bijvoorbeeld, of last hebt van cellulitis, etalagebenen, koude handen en voeten…
Als je diabetes hebt, kunnen circulatiestoornissen ernstige gevolgen hebben, zoals een diabetesvoet. Etalagebenen zijn ook te wijten aan een doorbloedingsstoornis, net als cellulitis.
Door te trainen op een Power Plate geef je de bloedcirculatie op twee manieren een flinke oppepper:
- Hogere hartslag
- meer spiervezels
Door oefeningen te doen op een Power Plate verhoog je de hartslag, waardoor het bloed sneller door het lichaam wordt gepompt.
Belangrijker nog is dat je met een Power Plate training veel meer spierweefsels gebruikt dan met een ‘gewone’ training. Mensen die niet sporten gebruiken ongeveer een derde van hun spiervezels. Mensen die aan fitness doen, gebruiken circa de helft van alle spiervezels. Maar wie ook nog extra op een Power Plate traint, gebruikt bijna alle spiervezels.
Het intensieve aanspannen van de spieren versterkt hun pompwerking en dat maakt dat de bloedcirculatie enorm toeneemt.
Geïnteresseerd of benieuwd naar de mogelijkheden, kom dan langs of schrijf NU in voor een introductieles.
